8月22日（土）
7時半起床。天気良い。今日は撮影日和だ。
体重測定93.8kg。
あれだけ食べたわりには、それほどの増加はなかった。
体脂肪の測定を忘れたが、たぶんそちらは増えていただろう。
朝食。いっぱい食べても食べなくても、朝になれば空腹になる。
◆5単位400kcalくらいなもんだろ。
キウイの皮にそって、スプーンで実をとりだす。
適度な堅さに熟れているので、うまいぐあいにくりぬける。
10時半、北斗市（大野）の田山さんの田んぼ。
ここには、NPO法人なちゅらすの子どもたちが植えた「ふっくりんこ」の田んぼがある。
◆ふっくりんこのポスターやカレンダーに毎年登場する案山子。三代目。
もおう稲の花は咲き終わったあとだったが、稲穂の様子を見ていると
やはり１週間弱くらいの遅れを感じる。
ただし、それほどひどいってわけでもない。地域間の格差はあると耳にしているが。
◆マルメロ橋から。これは川ではなく農業用水路。
さっきの案山子が、真ん中やや上方右端に小さく見えている。
◆やっぱロードはかっこいいな。
橋の上から撮影していたら、ふたりのライダーが視界に入る。
自転車へのあこがれから、がらにもなく緊張して、
思わず無言で撮影してしまった。失礼しました。口はにやけていたと思いますが。
あとで「アレ！アレ！」とか叫ぶべきだったと後悔。
あと10kg痩せることができたら、ロードバイクを買おうかなぁ。来年の春にむけて。
◆赤いトラクターも好きだが、赤い軽四も好きだ。
同じく大野、斉藤さんの田んぼに移動。
こちらには函館大妻高校の1年生が植えた稲（ふっくりんこ）がある。
風が強くて、頭を垂れ始めた稲穂が、ざわざわざわざわとゆれている。
30分ほど脚立に座りながら。見とれ聞き惚れていた。
はー、良い天気良い風景だ。
田んぼの様子は「ふっくりんこ蔵部 田んぼブログ」に詳細記事を載せるので。
14時ころ帰宅。
田んぼの帰り道、そのまま事務所へ行こうか迷うが、
じゃっかんめまいを感じたので。
◆メディカルフードサービスのおかずを食べる。
パン2枚（4単位320kcal）、おかず（3単位240kcal）、即席味噌汁（0.6単位50kcal）。
やっぱり、おかずはそれほど美味しくないけど、カロリー計算が簡単確実だ。
もっと野菜が食べたい。
22時ごろ記憶を失う。
7時半起床。天気良い。今日は撮影日和だ。
体重測定93.8kg。
あれだけ食べたわりには、それほどの増加はなかった。
体脂肪の測定を忘れたが、たぶんそちらは増えていただろう。
朝食。いっぱい食べても食べなくても、朝になれば空腹になる。
◆5単位400kcalくらいなもんだろ。
キウイの皮にそって、スプーンで実をとりだす。
適度な堅さに熟れているので、うまいぐあいにくりぬける。
10時半、北斗市（大野）の田山さんの田んぼ。
ここには、NPO法人なちゅらすの子どもたちが植えた「ふっくりんこ」の田んぼがある。
◆ふっくりんこのポスターやカレンダーに毎年登場する案山子。三代目。
もおう稲の花は咲き終わったあとだったが、稲穂の様子を見ていると
やはり１週間弱くらいの遅れを感じる。
ただし、それほどひどいってわけでもない。地域間の格差はあると耳にしているが。
◆マルメロ橋から。これは川ではなく農業用水路。
さっきの案山子が、真ん中やや上方右端に小さく見えている。
◆やっぱロードはかっこいいな。
橋の上から撮影していたら、ふたりのライダーが視界に入る。
自転車へのあこがれから、がらにもなく緊張して、
思わず無言で撮影してしまった。失礼しました。口はにやけていたと思いますが。
あとで「アレ！アレ！」とか叫ぶべきだったと後悔。
あと10kg痩せることができたら、ロードバイクを買おうかなぁ。来年の春にむけて。
◆赤いトラクターも好きだが、赤い軽四も好きだ。
同じく大野、斉藤さんの田んぼに移動。
こちらには函館大妻高校の1年生が植えた稲（ふっくりんこ）がある。
風が強くて、頭を垂れ始めた稲穂が、ざわざわざわざわとゆれている。
30分ほど脚立に座りながら。見とれ聞き惚れていた。
はー、良い天気良い風景だ。
田んぼの様子は「ふっくりんこ蔵部 田んぼブログ」に詳細記事を載せるので。
14時ころ帰宅。
田んぼの帰り道、そのまま事務所へ行こうか迷うが、
じゃっかんめまいを感じたので。
◆メディカルフードサービスのおかずを食べる。
パン2枚（4単位320kcal）、おかず（3単位240kcal）、即席味噌汁（0.6単位50kcal）。
やっぱり、おかずはそれほど美味しくないけど、カロリー計算が簡単確実だ。
もっと野菜が食べたい。
まくら元に積み上がってきた本を読んでいるうちに昼寝。
17時、「アヴァンティ」が始まったので、今日はこのまま仕事をさぼる。
◆20時過ぎに夕食。
「愛川欽也 パック・イン・ジャーナル」（CS朝日ニュースター）を見ながら食事。
今週は、選挙も近いので、なんだか力を溜めている感じ。30日の特番が楽しみだ。
ニラとキャベツと炒め物（ニラ１束・キャベツ半玉）、スイカ（1単位80kcal）、
ご飯（1単位160kcal）、緑唐辛子こんにゃく。
炒め物が薄味すぎた。
カミさんに電話をしてコツを聞くと、何度かにわけて醤油を振り入れているという。
そうか。それを先に言えよ。
ということで、次はそうしてみよう。
17時、「アヴァンティ」が始まったので、今日はこのまま仕事をさぼる。
◆20時過ぎに夕食。
「愛川欽也 パック・イン・ジャーナル」（CS朝日ニュースター）を見ながら食事。
今週は、選挙も近いので、なんだか力を溜めている感じ。30日の特番が楽しみだ。
ニラとキャベツと炒め物（ニラ１束・キャベツ半玉）、スイカ（1単位80kcal）、
ご飯（1単位160kcal）、緑唐辛子こんにゃく。
炒め物が薄味すぎた。
カミさんに電話をしてコツを聞くと、何度かにわけて醤油を振り入れているという。
そうか。それを先に言えよ。
ということで、次はそうしてみよう。
22時ごろ記憶を失う。
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