01 日記の最近のブログ記事

8月17日（月）

田んぼの撮影に行くつもりが寝坊。
萎えて、明日に先送り。

体重測定93.4kg。
昨日の摂取カロリーを見ると、どうも少なすぎのようだ。


◆朝食。鶏のさっぱり煮（3単位240kcal）、食パン（4単位320kcal）、トマトジュース。

10時くらいに事務所。
お隣の会社に、公立はこだて未来大学からインターンシップの学生が来てた。
2週間くらい働くらしい。物好きだな。

星野さんと昼食。
蕎麦かうどんでも食べるか、とご配慮をいただくが、
いや、ジンギスカンで。ってことで、末広町「松尾ジンギスカン五稜郭」へ。
「えっと。たしかランチがありましたよね？」
「すいません。お盆の繁忙期なので、ランチセットはやっていないんです。」
しまった。タイミングが悪かったか。
と言って、食べ放題にするわけにも行かず、単品で肉2人前と野菜とご飯を注文。
野菜はほとんどモヤシ。薄いニンジン、薄いタマネギ、薄いカボチャ、薄いピーマン。250円。
肉は軟らかくて、タレの味付けとともに、かわらず美味い。


◆ジンギスカン鍋のドーム部分の角度はゆるめ。

ちなみに、食品交換表には羊肉（ラム・マトン）もジンギスカンも載っていない。
牛肉モモや豚肉ロースが40gで1単位だから、160g4単位320kcalくらいか。
ご飯は2単位160kcalほど。
１組だけ客（中年夫婦）がいて、ビールも肉もおかわり放題で、うらやましかった。


◆アイスティー。0kcal。

山本さんのカフェで無駄話。テラスで2時間さぼる。
日陰ってのもあるけど、風は涼しくて、すっかり体が冷えた。

後ろ姿も痩せたわよ、と言われる。嬉しい。


◆やっぱり目立つな。あのホテル。景観税とか取れよ。

22時過ぎ帰宅。


◆毎食おんなじだね。

晩飯。またも鶏のさっぱり煮（3単位240kcal）、食パン2枚（4単位320kcal）、
千切りキャベツ、ワカメ酢の物（0.3単位24kcal）、ヨーグルト（0.8単位64kcal）。
これで鶏のさっぱり煮は食べ尽くした。

今日は約21単位1680kcal。もうちっと食べられるけど、こんなもんか。
水曜日は飲酒だ。飲酒だ。飲酒だ。

8月16日（日）

朝6時、妻が小樽へ帰る。帰る？　戻る？　とにかく、また別居独身生活に。

二度寝。8時ごろ起床。晴れ。暑くなりそう。
体重測定93.8kg。いいねー。
経験では、とりあえず90kgくらいまでは、食事制限だけで順調に減るはず。
そこから苦しむはずだ。

まずは朝食。


◆独身になったとたん見た目が味気なくなる。

パン（2単位160kcal）、鶏のさっぱり煮（2単位160kcal）。
酸っぱくてうまい。

9時過ぎ、実家に寄って弟を連れ出す。
そのまま、函館開港150周年記念イベントの会場へ。


◆減酒の兄を前にして、しかも兄の金で、いきなりビール（限定醸造）を飲む弟。

しかも、ラーメン（復刻南京そば）も食べている。汁を１口だけもらう。


◆隣席のおばさまがたに話しかけられる。どこの番組、とか聞かれてた。

さらに、向かいのおじさんから唐揚げをもらう弟。

8月15日（土）

8時起床。日高晤郎ショーを12分ほど聴く。
出すものをだして体重測定94.5kg。
ひゅー。昨夜から2kg減。ほとんど水分だったんだな。


◆朝食。すごい皿数だ。ざっくり6単位480kcal。

野 菜　串焼きトマトとレタス
香の物　蓮根の西洋酢漬け
煮 物　煮しめ（蕗・蒟蒻・焼き豆腐）
御御御汁　海藻若布の味噌汁
焼 物　夏刀魚塩焼き（半身）
御 飯 北海道赤飯（甘納豆）
果 物　葡萄（スチューベン）
口直し　酪

赤飯は甘納豆。これ、北海道の基本。
色は小豆ではなく食紅でつける。
子どものころは、ご飯（餅米）と甘みの取り合わせが嫌だったが、
函館を出てからは「懐かしい味」に変わった。

事務所で仕事。


◆組み立てると月球儀になるジグソーパズル。


◆宇宙の創造主になった気分。

かんたんだろうと思ったら、完成まで1時間半くらいかかった。
ピースごとの写真や文字のズレがけっこうあって、
そこに惑わされて時間がかかった。
また、完成図がないから、月面の裏側はまったく手がかりなし。

昼食。


◆野菜と香辛料だけでつくったカレー。ルーは使用していない。3.5単位280kcal。

香辛料は半年に一度くらい半額ワゴンで売られていることがある。
そのとき、いろいろと買いためておく。腐るものじゃないし。
カレーはたくさんあるので冷凍保存。

この間のブログでも長崎屋を訪れたと書いたばかりだが、
先日、長崎屋函館店閉店（リニューアルし店名変更）の新聞記事を読んで、
妻と一緒に再訪することに。またひとつ、子どものころの想い出の場所が失われる。


◆サンバード。ヒヨコの図柄だと気が付いたときは感動で体が震えた。

僕も妻も、いわゆる原函館人ではない。
原函館人というカテゴリーや条件があるかどうかは知らないが、
両家両親ともに函館出身（松前・札幌・山形・亀尾）ではないし、
本人たちも函館成分の濃いエリア（西部地区）では育っていない。
どちらも亀田人脈。
ボーニ（棒二）・サイカ（彩華）・ワコー（和光）と大門あたりの記憶もあるが、
やはりお出かけのメインは美原の長崎屋とイトーヨーカドーだった。


◆30年ほど、この地にあった。


◆ずらりと閉店割引ののぼり（たらし）が並ぶ。


◆かつての噴水跡。地下の飲食店街にあるのだが、その区画は封鎖されていた。

8月14日（金）

体重測定94.3kg。じりじりと下がる体重。


◆朝食はこんな感じ。

ご飯（2.5単位200kcal）、ワカメとネギの味噌汁（1単位80kcal）、千切りキャベツ、
鮭（0.5単位40kcal）、いくら・たらこ（1単位80kcal）、ぶどう（0.5単位40kcal）。

13時すぎに昼食。
旧「めんしょう」に開店した「○澤（マルサワ）食堂」。


◆２カ月ぶりくらいのラーメン。半分だけ食す。塩ラーメン600円。

おっ、この丼は「めんしょう」と同じだ。味も近い。うまい。
『肥満解消のための 新版 外食カロリーBOOK男性版』（主婦の友社）によれば、
塩ラーメンは490kcalだ。半分ということで250kcal（約3.1単位）。

ちなみに、この本は便利。おすすめです。


◆カニチャーハン（700円）。こちらも「めんしょう」と同じレシピだと思う。

一口だけ食べる。

19時から実家の前庭でバーベキュー。
今年はぜんぜんキャンプとかに行けず。屋外めしは今季初。


◆いろいろ。ズッキーニ焼き、トマト焼き、ピーマン焼き、なすび焼き、玉ねぎ焼き。

野菜中心。


◆この日の午前中に帰省した末の弟。自転車で3日かけて帰ってきた。

15歳離れているので、ようやく大学生だ。


◆牛肉。弟がほとんど食べた。

　手前に並ぶのはアワビ。松前舘浜もの。うまいうまいうまい。

8月13日（木）

7時起床。強めの雨。涼しい。
体重測定94.5kg。順調。


◆お盆らしい朝食、ではない。

パン1枚（2単位160kcal）、トマトの味噌汁（1単位）、目玉焼きとズッキーニ（1.5単位120kcal）、冬瓜とゆり根。
冬瓜は食べ飽きたなぁ、と言ったら怒られた。野菜の本で調べたら利尿作用が特徴とあった。

9時前、墓参り。第二東山墓園。母方の両親の墓がある。
雨降りで早い時間なので、13日とは言え墓場は空いていた。
長靴を履いた坊主がいる。似合わない。

8月12日（水）

7時起床。お腹が痛い。トイレに駆け込む。
お尻が熱い。昨晩のハバネロがお腹で暴れているようだ。
1時間くらいトイレで暮らす。新聞を読みながら長期刑に耐える。

体重測定94.8kg。

激辛ハバネロ痩身術。

妻の実家から電話があって、イカがあるという。
さっそくもらいに行かせる。


◆朝食。イカ刺し（皿半分1.5単位120kcal）、ご飯（150g3単位240kcal）、大根の味噌汁。

うまいな。つくづくイカ刺しはうまい。しかも、ローカロリー。
事前に分量を量っていなかったら、ぜったいに一皿ぜんぶ食べてしまうところだった。

今年も日本海側（松前〜檜山沖）のイカは不漁だという。
松前の漁師は、この時季すでに浦河沖で漁をしているそうだ。
スルメイカ（真イカ）は日本海を回遊（北上後南下する）するのだが、
その一部は太平洋側に回り、北海道沖を時計回りに泳いで、
浦河や東北（八戸港は最大のイカ水揚げ量で知られる）に流れていく。
その動きは、例年だと夏を過ぎて秋から冬にかけての動きなのだ。

どうやら、お盆休みで帰函している妻の伯父さんが、いずこからかもらってきた真イカとのこと。
伯父さんの手でさばかれた刺身。
太く厚みがあるが、それがイカのうまみをしっかり伝えてくれる。

函館のイカがうまい理由。それは、釣りたてを朝に食べるからだ。

子どものころ。親父が前の晩から海に出て釣ってきたイカを、
母親がさばいていくそばから、大盛に持った炊きたてご飯の茶碗にどんどん乗せて
がつがつと食ったのがいちばんうまかったなぁ。

10時、事務所。
ここ数日で大量に撮影した写真データの整理など。
なんとなく昼を食べ損ねる。

今日は母親の還暦祝いをするので16時には帰宅。

17時、桔梗町「ひろべ」。
3家族の夫婦（両家両親と妻と俺）がそろうのは何年ぶりだろうか。
結婚前の食事会以来かもしれない。
妻と共同出資で1人5000円の料理を用意。酒は別途。
父は酒をやめてしばらくたつし、
義父はこのあいだ倒れたばかりだし、
義母は正月しか飲まないし、
俺もがぶがぶと飲めるほど復調していないし。
妻と主役の母親だけは、ぐいぐいと飲んでいた。
もちろん、俺も飲んだけど。以前の20％くらい（ビール2杯・日本酒2合弱）。


◆あんきも


◆鯨の酢みそ和え


◆刺身6点盛り。エビはぴちぴちと動いてた。身はきらきらぷりぷり。


◆揚げナス煮浸し。涼しい逸品。


◆塩焼き。甘みがあって美味。魚の名前は聞きそびれる。トラウト系か。



◆聞き酒セット（3種1000円）。病み上がりのはずの義父がいちばん飲んでた。

札幌の弟から母親の携帯に電話が入る。
今回は自転車で帰ってくるとかで、いまは室蘭だという。
あいつ、ずいぶん遠回りの道を選んだな。
どこか宿は知らないか、だと。
そんなこと親に聞くなよ。駅で寝ろと伝えて電話を切る。
明日から大雨予報だが、無事でたどり着くんだろうか。


◆うなぎの巻きずし。とろける身と寿司飯の相性がぴったり。泣く泣く1つ妻にあげる。


◆天ぷら盛り。こちらも泣く泣く妻にあげる。


◆冷製そうめん。口あたり良くて、夏飲酒のしめには最適。

8月11日（火）

体重測定95.3kg。体脂肪27.1。
今日は天気がよい。暑くなりそうだ。


◆朝食。ご飯（3単位240kcal）、目玉焼き（1単位80kcal）、キウイ（1単位80kcal）、冬瓜、ピクルス。


◆4日くらい前から事務所のあるビルの1階でキャンプ（？）していた子どもたち。

旭川から来てた。この日の午前中、ＪＲで帰っていった。

11時半、緑の島へ。
「函館開港150周年記念イベント」のお手伝い。




◆市民参加のステージ。歌や踊りなど。観客が少なくて残念。

ちゃんと宣伝して集客の努力をしなくちゃ、出演者にも失礼のような気がする。


◆夏の日ざしが濃い影をつくる。


◆エイサー（沖縄の舞踏）を披露する。


◆あっちゃん、しっかりカメラ目線。

とにかく暑くて、しょっぱい汗が顔に噴き出た。
水分補給をしながら３時間ほどステージの写真を撮っていたら、
視界がだんだんとまぶしくなってきて、視野が欠けはじめる。
低血糖っぽい。
14時半で戦線離脱。


◆スタッフルームでお弁当を食べる。今日はペリー黒船バージョン。アメリカの国旗も。

なちゅらすの赤石くんが、なにやらおもしろそうな催しをやっていた。
民族衣装を着ているのはモンゴルの方々だそうで。



◆子どもたちにロシア語で挨拶やお礼をさせてたなぁ。なんでだろ。

18時ごろ帰宅。日焼けした腕が痛い。


◆大根パック。くさい。本当に効くのだろうか。妻に騙された可能性もある。

21時、夕食。


◆キャベツ炒め。唐辛子をハバネロに変えてみたら、辛すぎて辛すぎて半分食べてギブアップ。

煙まで辛かった。うまいんだけど、口の中が痛くて食べられない。

8月10日（月）

7時半起床。体重測定95.4kg。
空腹で起きる。朝飯を食べる。ごく普通の人間生活。
入院以前は、このことさえビタいちできていなかったわけだ。


◆朝食。味噌汁の大根がずいぶん固かった。

カメラのレンズ。やはり壊れてしまったらしい。
カメラ本体の設定をいろいろいじくるも復調せず。
気持ちが沈む。

テレビは酒井法子だらけ。

10時、田家町のキタムラ。
店員にレンズを診てもらう。「うん。壊れてますね」。
だよね。

ちなみに故障したレンズは、
「TAMRON AF18-270mm F/3.5-6.3 DiⅡVC」。

ズームレンズの中でも広い画確を誇るレンズで、
僕のように雑多な被写体を撮影する者には便利なアイテム。
つけっぱなしで、取材旅にも出かけられる。
カメラの腕（や機材）はどんなに凝ってもプロやハイアマチュアには及ばないので、
使いやすく、撮影の技量不足を補ってくれるものを選んでいる。

購入から８カ月。当初から、ＶＣ（手ぶれ補正機能）もＡＦも反応が鈍い症状が目立ったが、
昨夜はＶＣの異常動作（ファインダー画像が激しくブレ続ける）が発生して、
ついにＡＦ・ＶＣともに反応しなくなった。

カメラを買い換えたときにも感じたことだが、
近年は高機能というか多機能になりすぎて、
思わぬ不具合が発生したり、致命的な設定ミスを犯すことがある。
また、こういう状態になったら、こうして強引に使う。といった、逃げ道がない。
故障したら、はいそれまでよ状態だ。

キタムラで現品限りと値札が付いたレンズを取り置いてもらう。
いったん事務所へ。
メーカーに電話。保証期間内の無償修理を確認。
ただし、夏休みに入るようで、今月末くらいまで時間がかかるとのこと。
もちろん、他にもいくつかレンズを持っているんだけど、
ここまでの画角をカバーするには、
最低でもレンズ2本をがちゃがちゃさせなくちゃいけない。
それも面倒ってことで、やはりキタムラで購入することにした。
くそー。またもや予定外の出費だ。

新たに買ったレンズは、ＶＣ機能がないタイプ。
そのぶんだけ、故障のリスクは減るはず。
でも、手ぶれ補正機能はけっこう便利だけどね。
「TAMRON AF18-250mm F/3.5-6.3 DiⅡ」を購入。20％割引でした。


◆昼飯。お弁当。開港ネタとして大英帝国の国旗つき。

豚たんスモーク（1単位80kcal）、ルバーブジャムのサンドウィッチ（2単位160kcal）、
茹でキャベツ、ピクルス、焼きズッキーニ。

16時、星野さんと弁天町へ。


◆ドックのクレーン上部。両脚はすでに解体され、梁（？）は半分に切断された状態。


◆上の写真の裏側。


◆横から断面を覗いたところ。


◆スイッチ。マニア垂涎。ほしい。心底思う。

17時、緑の島へ。
今日もちょっとだけ「函館開港150周年記念イベント」のお手伝い。





◆人がまばらですが、まぁ平日昼間だからね。展示系ブースは17時までなので。

函館山はすっきり見えている。
このあと、あれよあれよという間に、すっかり雲で覆われちゃいました。


◆函館市港湾部のお二方。
◆黒くなっていく人と白いままの人。毎日、朝から晩までお疲れさんです。

しっかり日焼け止めを塗っているそうです。


◆たぶんペロリくんの顔はめ看板。

ゆるーい雰囲気の会場を後にして事務所へ。

19時半、ＮＣＶの一森さんが来る。
8月17日から放送される「函館酒場寄港 第五夜」のナレーション録り。
今回は新川町「キッチン＆居酒屋 おくしり」。
病み上がりということで、第三夜・第四夜のように泥酔はしていません。
とは言え、やはり飲んでるだけの番組ですが。

番組は第六夜（半年）までの予定だが、
いちおうセカンドシーズンの可能性もありということで。
ついでに、健康番組（糖尿病の知識とレシピとエピソードを楽しく紹介）を提案。
いいっすよ。って、ずいぶん軽く承諾されたな。
企画書をつくることにした。

22時半過ぎ帰宅。
晩飯。



◆今夜も宅配食（メディカルフードサービス）を利用してみる。
◆上・あさりとタケノコ（ぐぇっ）。下・ハンバーグ。どちらも3単位240kcal。

食べていて気が付いた。
カミさんがいる間は、これを利用する必要はないんだよな。


◆サイドメニューは手作り。ナス焼きびたし、ニラのナムル（がっつりうまい）、大根の味噌汁、冬瓜の煮物、乙部釣りタラコ。


◆焼きズッキーニ、ご飯（150g・3単位240kcal）。

晩飯を食べながら、ふたりで「函館酒場寄港」を第一夜から最新作まで見る。
妻の感想。「ただただ酔っぱらってるだけじゃん」。

そういう番組ですから。

8月9日（日）

まずは昨夜の晩飯から。

8月8日（土）

8時半ころ起きる。曇り空。
体重測定96.1kg。ここ数日は一進一退の攻防が続く。
9時半に朝食。


◆幼少のころから愛飲している函館牛乳。気のせいか。春先くらいに味が少し変わったような。

以前のようにガブガブ（1日1Ｌは余裕でした）飲めない。180mgをきっかり計量。
この電子計り便利だ。器の重さをゼロにして中身だけを計量できる。


◆牛乳（1単位80kcal）、ソーセージ（1単位80kcal）、パン（4単位320kcal）。

10時、自宅を出る。大野新道、港小学校前から渋滞気味。
函館新聞社前の道道から渋滞。海岸町の事務所に着くまでヅラリ。
ともえ大橋も渋滞しているようだ。
今日から始まった函館開港150周年記念イベントで、
航空自衛隊による曲芸飛行が披露される。函館では初めて。そのための渋滞だろう。

海藻おしば教室の荷物を車に積み込んでいると、
星野さんがあわてて帰ってくる。
「飛行中止だよ。」
あららん。そうなんだ。そりゃ残念でしたね。
民間機との兼ね合いもあるだろうし、延期は難しいだろうし。
どうせ、ぐだぐだと文句を言い募る人がいるだろうなぁ。
仕方のないことは仕方ないのだ。

ただ、この時季の函館は曇りがちだし、海霧の発生も多い。
スケジュールを決めたり、イベント内容を考えるときに、
そのへんのことは考慮したんだろうか。そういうことって、地元の人に聞いてくれりゃなぁ。
夏は難しいかもよってヒントを出せたかもしれないのにね。
ご立派なプロデューサーやたぶん有能なイベント会社に
仕切をお任せするのは目をつぶっても、
地元民として一切智恵を出さずに済まそうってのは、あまりにお粗末な諸行だ。

例えば、僕たちがパソコンなりカメラなりの高額商品を購入するとき、
どの機種が最適か、どんな機能が必要か、どんなアフターサービスがあるか、
そして、どこで買うのがいちばんお得かを、ずいぶんと思い悩んでお買い物をするはずだ。
当然である。自分の大切なお金を使うのだから。
ときには、予算がオーバーをしても、必要であると思えば、高額高機能のものを買ったり、
あえて安売り店ではなくてアフターがしっかりした店を選ぶこともある。
なんだか、そういったレベルでの悩みが感じられない。

ま、いいけど。
せめてボランティアスタッフに対する最低限の配慮はしてくれよな。
なんでも頼りっぱなしじゃ、あんたたちの存在意義が問われるぜ。

12時半、函館市女性センター。
施設のスタッフに手伝っていただいて、3階の会場に荷物を運び講座のセッティング。
　僕はこの施設の関係者でもあるので、ここに書くのもなんだけど、
　どんな理由があったとしても、利用者に対して、そちらの事情を押しつけるのは、
　施設としては良くない傾向だ。まずは、話を聞け。話し合え。それからだ。

14時前、受講生がやってくる。約40人。
始まる前に世間話をしていると、ブルーインパルスの飛行中止の話題になった。
やはり、けっこうな数の市民が見に行っていたみたいだ。
川嶋先生の奥様も見物に出かけたらしい。
妻の両親は出かけたものの、駐車待ちをしているところで中止と聞き、
そのまま帰ってきたらしい。それもどうかと思うが。


◆今日は14種類の海藻をつかってアートした。


◆参加者の一人から、「先生、いつもＮＣＶの番組を見てます」と言われた。
◆本当にテレビの力はすごいな。

16時終了。今回も素晴らしい作品がそろった。
16時半、事務所に戻る。
妻はお友だちと晩飯に出かける。
こちらは遅い昼飯。


◆とんきのカツサンド。こんなすごいものを食べて良いんだろうか。

野菜ジュース（0.8単位64kcal）、小さめカツサンド（5単位400kcal）、ごまパン（1.2単位96kcal）。